Entry Title

"È impossibile solo fino a quando non ci riesci"

  Acrovibes è un programma d’allenamento non convenzionale che nasce dall'unione ginnastica acrobatica e della ginnastica calistenica, fusi e tenuti insieme da elementi di allenamento globale e funzionale. Acrovibes nasce dall'esigenza di creare un vero programma d’allenamento che sfrutti l'unione di queste due discipline, una propedeutica all'altra,  creando una combinazione efficace ed allenante e che permette di arrivare a conoscere a fondo il proprio corpo e imparare a controllarlo al meglio.

L’Allenamento a due porta a sfidare te stesso e anche a trovare il bilanciamento o l'equilibrio su una seconda persona, cercando non solo il nostro equilibrio ma a che la distribuzione della forza, delle spinte, delle leve e, soprattutto, la fiducia nel nostro partner. Gli allenamenti che ne derivano sono sempre diversi e vari, s’inizia con un riscaldamento e degli esercizi di condizionamento, prosegue con elementi di tecnica e skills e culmina nella fase più divertente e sfidante, quella della ricerca della performance e quindi della tenuta delle posizioni in coppia ma anche in singolo.

ACROVIBES Workshop :
Discovering your Type Flyer or Spotter
- Concetto e Storia
- Sviluppo della Base Grouding Moves
- Introduzione Calistenica
- Hand to Hand
- Back to Back
- Come sostenere il tuo partner
- Test di forza
- Flyer & Spotter

Durata: 1 Giornata

ACROVIBES Workshop :
Deep Therapeutic Vibes
- Relax Moves
- Thai Massage
- Stretching In
- BackBand

Durata: 1 Giornata

ACROVIBES Certification
- Anatomia Del Core
- Basement Moves
- Weitgh Distribuition
- Mobilizzazione
- Stabilizzazione Esercizi Di Livello Base Di Pilates Sulla Tavola E Prova Pratica
- Handstand
- Push & Pull
- Inversioni
-Impostazione della lezione

Location: Milano
Data Workshop Introduttivo : 26 Novembre e 17 Dicembre
Data Certificazione: 28/29 Gennaio
Costo: Certification – Durata 2 Giorni : 275€
Costo: Workshop– Durata 1 Giorno : Formazione: 190€

I prossimi corsi